- améliore la digestion, stimule la motricité gastro-intestinale ;
- prévient l’accumulation de graisses dans le foie ;
- favorise la transmission de l’influx nerveux ;
- soulage la dépression ;
- réduit le taux d’homocystéine dans le sang ;
- améliore les performances sportives

La bétaïne (également nommée N-trimethylglycine ou lycine) est une molécule bio-active dérivée de l’acide aminé essentiel glycine. Elle a été découverte et isolée pour la première fois dans le jus de betterave à sucre. Epinard cru, son de blé, betterave rouge, fruits de mer sont des sources essentielles de bétaïne. Certains organismes tels que les algues et les bactéries synthétisent la bétaïne afin de se protéger contre le froid, la chaleur ou la pression osmotique. Dans notre corps la bétaïne participe à plus de 100 réactions biochimiques essentielles au bon fonctionnement de l'organisme.

Pourquoi prendre de la bétaïne ?

Précurseur de la choline, molécule qui accélère le transport des lipides, la bétaïne lutte contre l’accumulation anormale de graisses dans le foie. Elle accélère également la production du glutathion qui joue un rôle-clé dans la détoxification du foie de l’éthanol ou du tétrachlorure de carbone. D’autre part, la bétaïne réduit le taux d’homocystéine dans le sang. L'homocystéine est un acide aminé, qui, en excès, est néfaste au système nerveux et vaisseaux sanguins. Une concentration élevée d'homocystéine est associée à un risque accru de maladies cardio-vasculaires ainsi qu' à l’artériosclérose et à l’ostéoporose.

La bétaïne stimule la production naturelle de la SAMe dans l'organisme. La SAMe est une molécule qui contribue à la synthèse, à l'activation et au métabolisme des hormones et des neurotransmetteurs. L’organisme ne peut pas se passer de cette substance  précieuse qui, malheureusement, disparaît avec l’âge ou chute brutalement en cas de maladies. Les personnes ayant un taux trop faible de SAMe dans le sang sont plus assujetties à la dépression, aux troubles articulaires et aux affections chroniques du foie. En accélérant la synthèse de la SAMe, la bétaïne aide l’organisme se remette en marche de lui-même et restaure rapidement le niveau des hormones du bien-être et de la décontraction. Il a été cliniquement démontré que la bétaïne soulage la plupart des épisodes dépressifs.

La bétaïne HCL (également appelée chlorhydrate de bétaïne ou pluchine) est une forme de la livraison naturelle de l’acide chlorhydrique (HCL) indispensable à la production du suc digestif. Consommée avant le repas, elle  favorise une bonne digestion et diminue sensiblement les ballonnements. La bétaïne HCL est importante pour une bonne assimilation du calcium, du fer et de la vitamine B12.

Depuis 2007 plusieurs études scientifiques (Journal of the International Society of Sports Nutrition), confirment que la bétaïne permet d’améliorer les performances sportives. Sous bétaïne les athlètes ressentent moins de fatigue et plus de vivacité. Les sujets ayant pris deux doses journalières de 1,25g de bétaïne pendant 15 jours (mélangé avec 240 ml de boisson sportive) effectuaient significativement plus de répétitions pendant des exercices. La bétaïne améliore la qualité et l’endurance d’entrainement (squat) dans  90% de cas.

Avertissement : déconseillé en cas de grossesse, d'ulcère à l'estomac et d’insuffisance rénale grave.
 

Références:

1. Barak AJ, Beckenhauer HC, Junnila M, Tuma DJ. Dietary betaine promotes generation of hepatic S-adenosylmethionine and protects the liver from ethanol-induced fatty infiltration. Alcohol Clin Exp Res. 1993;17:552-555.
2. Abdelmalek MF, Angulo P, Jorgensen RA, Sylvestre PB, Lindor KD. Betaine, a promising new agent for patients with nonalcoholic steatohepatitis: results of a pilot study. Am J Gastroenterol. 2001 Sep;96(9):2711-7.
3. Schwab U, Törrönen A, Meririnne E, Saarinen M, Alfthan G, Aro A, Uusitupa M. Orally administered betaine has an acute and dose-dependent effect on serum betaine and plasma homocysteine concentrations in healthy humans. J Nutr. 2006 Jan;136(1):34-8.
4. Olthof MR, van Vliet T, Boelsma E, Verhoef P. Low dose betaine supplementation leads to immediate and long term lowering of plasma homocysteine in healthy men and women. J Nutr. 2003 Dec;133(12):4135-8.

 

Conseils d'utilisation:
1 ou 2 capsules juste avant chaque repas. Commencez par 1 capsule quotidienne et augmentez graduellement. Ne pas dépasser 3 capsules par jour.

Conditionnement:
120 capsules - 648 mg

Composition:
Bétaïne HCI (issus de betteraves) 648 mg, pepsine enzyme (NF 1:10,000) 150 mg

Autres ingrédients:
Gélatine (capsule), stéarate de magnésium et silice.

Sans:
Sucre, sel, amidon, levure, blé, glutène, maïs, soja, lait, oeufs, crustacés ou conservateurs.