-soutient les fonctions cardiaques et musculaires ;
-aide à la digestion des graisses ;
-assure une récupération accélérée de la fatigue musculaire ;
-tonifie les muscles en cours d'effort physique prolongé ;
-anabolisant naturel ;
-antiépileptique.

Qu’est-ce que la taurine ?

La taurine est un acide aminé qui contient du souffre. Son nom vient du latin « taurus » ce qui signifie « taureau ». La taurine est naturellement produite dans notre organisme à partir de la L-méthionine et de la L-cystéine. Elle est présente dans tous les tissus humains, mais plus particulièrement dans le cerveau, la rétine et le myocarde. La taurine est essentiellement apportée par l'alimentation (poissons, crustacées, viande). Le régime végétarien est souvent carencé en taurine.

Pourquoi prendre de la taurine ?

La taurine maintient la santé cardio-vasculaire.
La taurine soutient les fonctions cardiaques et musculaires; notamment elle renforce la contractilité du muscle cardiaque. Elle protège les myocytes (cellules cardiaques) et exerce un rôle anti arythmique. En effet, la taurine maintient la concentration de certains ions à l’intérieure des cellules. La taurine prévient l’excès de calcium dangereux (ou bien mortel) pour les myocytes à partir d’un certain taux. Elle favorise également l'équilibre sodium / potassium à l'intérieur du tissu cardiaque. Ainsi la taurine  réduit la tension artérielle et contribue à la stabilisation du rythme cardiaque. La diminution de la concentration de taurine dans les cellules du cœur pourrait aggraver les maladies du muscle cardiaque (cardiomyopathies). Associée au coenzyme Q10, au chrome, à la vitamine E et au magnésium, elle réduit significativement le risque d'accident cardio-vasculaire.

La taurine aide à la digestion des graisses.
La taurine facilite la production des sels de la bile. La bile émulsifie les lipides alimentaires et permet d’accélérer la digestion des graisses. La taurine augmente la solubilité du cholestérol et ensuite son excrétion par la voie naturelle. Les recherches effectuées sur des rats diabétiques démontrent que la taurine « bloque » l'accumulation des graisses abdominales. Ce type de graisses provoque la résistance à l'insuline, l’apparition de diabète et des maladies cardiovasculaires.

La taurine favorise l’énergie cérébrale, le sommeil et l’humeur.
La structure moléculaire de la taurine est très similaire à celle du GABA, un neurotransmetteur important. Elle inhibe le système nerveux central, améliore le sommeil et la mémoire. Un apport supplémentaire en taurine est particulièrement important en situation de stress, de fatigue permanente ou de surcharge intellectuel. En effet, au cours du stress, l’élévation du taux d’adrénaline et le déficit en magnésium entraînent une perte considérable de taurine. De par son effet calmant, la taurine permet de contrôler le taux d’adrénaline et de  dopamine. Ainsi, la taurine réduit la vulnérabilité au stress et protège de ses conséquences. De plus, la taurine possède une activité anticonvulsivante et atténue les tremblements dus à la fatigue. Elle a été également expérimentée durant la guerre de Corée et la guerre au Vietnam afin d’augmenter la vigilance.

L’énergie, la puissance et l’anabolisme musculaire.
La taurine est sollicitée lors d’intenses efforts physiques, où son taux dans le sang accroît à des niveaux très importants. Les sportifs l’utilisent pour réduire la production d’acide lactique pendant l’entrainement, ce qui évite des crampes et des courbatures. D’autre part, la taurine permet aux muscles de stocker davantage de glucose agissant sur la sensibilité des récepteurs à l’insuline. Elle facilite la biodisponibilité du calcium dans les myofibrilles et favorise la contraction du muscle. Elle aurait en plus un effet de désintoxication, durant les efforts physiques importants, pour réduire l'effet des toxines produites lors de la métabolisation des ressources énergétiques.

Limite des effets secondaires des médicaments classiques contre l’épilepsie. 
L’épilepsie comprend des crises convulsives avec perte immédiate de la connaissance. Le patient n’étant pas toujours averti par un malaise, lance un cri et tombe par terre. Tous les muscles se contractent, la respiration cesse et le visage acquiert une couleur livide ; les membres sont agités par des convulsions. Cependant, un anticonvulsivant utilisé contre l’épilepsie peut provoquer chez certains patients des troubles de la vision irréversibles. En effet, le médicament classique (la vigabatrine) fait fortement baisser le taux de taurine dans le sang. Or, le manque de taurine associé à de la lumière provoque des lésions irréversibles des cellules de la rétine. Des chercheurs ont démontré que les rats sous vigabatrine qui recevaient une alimentation riche en taurine ont eu moins de troubles visuels que les autres.

Références :
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2. Ghisolfi J. La taurine en nutrition clinique. La presse médicale 2 mai 1987 ; 16(16) :753-755.
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4. Zhang M, et al. Role of taurine supplementation to prevent exercise-induced oxidative stress in healthy young men. Amino Acids. 2004;26:203–207. doi: 10.1007/s00726-003-0002-3.
5. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Caffeine and taurine enhance endurance performance. Int J Sports Med. 2009 Jul; 30(7):485-8. Epub 2009 May 19
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7. Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T. Effects of taurine administration on exercise. Adv Exp Med Biol. 2009; 643:245-52.
 

Conseils d'utilisation:
1 capsule 1 ou plusieurs fois par jours si nécessaire. Avec du jus ou de l'eau, préférablement entre les repas.

Conditionnement:
100 capsules - 1000 mg.

Composition:
Taurine 1.0 g (1,000 mg)

Autres ingrédients:
Gélatine (capsule) et acide stéarique (source végétale).

Sans:
Sucre, sel, amidon, levure, blé, glutène, maïs, soja, oeufs, crustacés ou conservateurs.