Huile de lin :

-réduit le taux de «mauvais» cholestérol ;
-joue un rôle important dans la stabilisation de la membrane des cellules cardiaques et des neurones (cellules nerveuses) ;
-contribue à diminuer l'hypertension artérielle ;
-préserve l’élasticité des artères et protège le cœur ;
-contribue à prévenir la formation de caillots dans les vaisseaux sanguins ;
-soulage le stress, l'anxiété et la dépression ;
-réduit les risques de développement de l'ostéoporose.


Souvent, nos habitudes alimentaires n’apportent pas la quantité nécessaire d'acides gras essentiels oméga-3. En effet, la grande majorité des huiles et des aliments consommés fournissent trop d'acides gras oméga-6 et peu d'acides gras oméga-3. Pourtant, les oméga-3 sont primordiaux au bon fonctionnement de notre organisme. Ils ne peuvent par être produits par le corps, un apport alimentaire quotidien est donc exigé.

Pourquoi prendre de l’huile de lin ?

Source essentielle d’acides gras polyinsaturés oméga-3.
Le lin est l’une des herbes médicinales les plus anciennes. Son nom latin, Linum usitatissimum, signifie "très utile." Employée autrefois comme une aide digestive, l’huile de lin est connue pour ses propriétés laxatives et adoucissantes. Aujourd’hui, elle présente de multiples intérêts. L’huile de lin jouit d’un profil sain d’acides gras, avec des teneurs faibles (environ 9 %) d’acides gras saturés (oméga-9), des teneurs modérées (18 %) d’acides gras monoinsaturés (oméga-6) et de hautes concentrations (73 %) d’acides gras polyinsaturés (oméga-3). Elle contient deux fois plus d’oméga-3 que les huiles de poisson et six fois plus que l’huile de colza.

L’huile de lin réduit le risque d’apparition des cancers.
Hormis sa teneur élevée en acides gras, l’huile de lin est riche en vitamine E (un antioxydant naturel), protéines spécifiques et minéraux. C’est une source des lignanes (de 75 à 800 fois plus élevé que dans d’autres plantes). Les lignanes du lin sont des phytoestrogènes (molécules actives) qui ont des structures chimiques semblables à l’hormone féminine, l’œstrogène. Dans notre organisme les lignanes sont transformés par les bactéries de l'intestin en composés capables de se fixer sur les récepteurs des œstrogènes. Ceci contribue à réduire la croissance de tumeurs cancéreuses, surtout celles sensibles aux hormones, comme celles du sein, de l’endomètre et de la prostate. Les lignanes s’avèrent également bénéfiques pour soulager les symptômes de la ménopause, notamment en l’absence d’hormonothérapie. Ils sont dotés des propriétés antivirales et antibactériennes. D’autre part, les oméga-3 de l’huile de lin fragilisent les cellules cancéreuses, dont l'organisme se débarrasse ainsi plus facilement. Réduisant ainsi le risque de métastases, ils sont associés à une prolongation de la survie chez des malades cancéreux. Une étude effectuée à Lyon auprès environ 600 personnes durant quatre ans démontre qu’une alimentation riche en oméga-3 réduit la survenue globale de cancer de 60 %.

Bénéfique au cours d’un régime amincissant.
L’action favorable de l’huile de lin dans le surpoids pourrait s’expliquer par son effet sur l’adiponectine. L’adiponectine est une hormone sécrétée par les cellules graisseuses. Elle joue un rôle majeur en tant que antidiabétique et  antiathérogène. L’adiponectine favorise les effets de l'insuline, augmente la pénétration du glucose et des acides gras dans les tissus. Chez une personne obèse le taux d’adiponectine diminue. Ceci a pour effet de faire grossir et d’augmenter l'oxydation des acides gras. Cette baisse est impliquée souvent dans le développement de diabète du type II. Une étude récente (2007) démontre que l’apport en huile de lin rétablit l’activité normale d’adiponectine qui est déficiente chez les diabétiques et les obèses.

Améliore la fonction rénale.
Plusieurs publications montrent que l’huile de lin ralentit l’évolution des kystes des reins. Parallèlement  elle pourrait réduire la fibrose et diminuer l’inflammation rénale. Ils permettent notamment une meilleure élimination de l'eau en excès. Du même coup, ils contribuent à réduire la rétention d'eau et la pression artérielle.

Nota Bene : l’huile de lin étant très fragile, elle s’oxyde facilement et pourrait devenir toxique. Elle ne supporte par la chaleur de cuisson et rance très vite à cause de la lumière. Prendre des gélules d’huile de graines de lin est donc une façon pratique.


 

 

Conseils d'utilisation:
1 à 3 capsules par jour avec 1 peu d'eau. Ne pas dépasser la dose recommandée.

Conditionnement:
100 softgels - 1000 mg

Composition:
1000 mg d'huile de semence de lin (oleum lini).

Autres ingrédients:
Gélatine, glycérine, glucides : 86,2 %, protéines : 26,16 %, lipides : 61,36 %