Le zinc est un minéral essentiel à la croissance, au développement des organes reproducteurs, au fonctionnement de la prostate, à la cicatrisation des blessures, à la synthèse des protéines et à celle des acides nucléiques (ADN et ARN). On le trouve surtout dans les crustacés, la viande rouge, les levures, les œufs, les légumes (haricots verts, cresson, soja, champignon, pommes de terre), les céréales complètes (avoine, seigle, millet, riz brun, pain complet) et certaines légumineuses. Cependant, les huîtres restent l’aliment le plus riche en zinc et surtout il y est particulièrement assimilable. Le zinc est présent dans le corps en très faible quantité et n'est pas stocké par l'organisme. Il faut donc des apports quotidiens. Les femmes enceintes, les végétariens, les sportifs ou les personnes qui souffrent d'une acné sévère doivent faire particulièrement attention à leur taux de zinc. L'absorption du zinc est plus élevée à jeun que pendant le repas.

Quel est le rôle de zinc dans l'organisme ?

Le zinc intervient dans de nombreux processus métaboliques. Il est présent dans environ cent systèmes enzymatiques, avec des rôles très variés. Le zinc stimule le système immunitaire, il accroit la production et l’activité des lymphocytes T (globules blancs qui aident à combattre l’infection) dans le sang.

Le zinc est nécessaire à un développement normal du fœtus durant la grossesse et une croissance normale pendant l’enfance et l’adolescence. Il joue également un rôle d'activation des hormones de croissance et des gonades sexuelles.

Le zinc améliore la production, la quantité et la mobilité des spermatozoïdes; de ce fait, il soutient la fertilité masculine. Le zinc contenu dans le liquide prostatique inhibe la prolifération microbienne et pourrait réduire l'inflammation de la prostate. L'éjaculation fait donc perdre de fortes quantités de zinc. Cet important oligo-élément doit être remplacé.

Le zinc permet une meilleure cicatrisation des plaies et des brûlures. Il lutte contre les problèmes de peau : acné, psoriasis, herpès, vergetures. Le zinc contribue à neutraliser les radicaux libres (en tant que constituant de l’enzyme superoxyde dismutase) et ainsi, à ralentir le vieillissement oculaire et celui de la peau.

Une carence en zinc se traduit par :
- fragilité face aux infections ;
- fatigue importante ; perte d’appétit ; maux de tête ;
- perte du goût et de l’odorat, problèmes de peau, troubles oculaires ;
- retard de croissance chez l’enfant, difficultés d’apprentissage ;
- retard dans la maturation sexuelle ;
- sécheresse de la peau, chute de cheveux, pellicules, taches blanches sur les ongles, ongles cassants et striés, apparition de l’acné, mauvaise cicatrisation ;
- impuissance et stérilité masculine, complications de la grossesse chez la femme.

Une déficience en zinc a été observée chez 30% à 50% des alcooliques. L'alcool fait baisser l'assimilation de zinc par le corps et augmente les pertes dans les urines. En outre, beaucoup d'alcooliques ne mangent pas une grande variété d'aliments, leur quantité de zinc peut en souffrir et se révéler insuffisante.

Nota Bene : la dose journalière de zinc recommandée est de 12 mg/jour pour une femme adulte et de 15 mg/jour pour un homme adulte. Cependant, elle dépend non seulement de la nourriture mais également du sexe, de l'âge et de l'état de santé général de la personne. Les nourrissons en période de croissance, les enfants, les adolescents, les femmes enceintes et les personnes âgées ont une demande accrue en zinc et présentent des risques de carence en zinc plus importants. Consultez votre médecin.

Avertissement : le surdosage en zinc se traduit par des difficultés à marcher, des troubles de l’élocution,  des tremblements, une diminution de l’immunité associée à une carence en cuivre pour des doses supérieures à 150 mg

 

 

 

 

Avertissement:
Tenir hors de la portée des enfants. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée

Conseils d'utilisation:
Adultes: 1 comprimé par jour à jeun (ou selon les conseils de votre thérapeute). Ne pas dépasser la dose recommandée.

Conditionnement:
100 comprimés - 50 mg

Composition:
Zinc (gluconate de zinc) 50 mg.

Autres ingrédients:
Cellulose, dioxyde de silicone colloïdal, stéarate de magnésium.

Sans:
Levure, blé, maïs, soja, lait, œuf, amidon, lactose ou conservateurs.