Recommandé en cas d’insomnie, de nervosité, d’angoisse, de dépression saisonnière, de perte d’appétit, de troubles de la ménopause et d’éjaculation involontaire.
- favorise un endormissement rapide;
- améliore la qualité du sommeil;
- diminue la fréquence d’éveils nocturnes;
- apaise les réveils matinaux précoces;
- réduit la nervosité;
- calme l’anxiété;
- soulage le blues de l’hiver;
- donne de l’appétit.
Appelé autrefois le « loup de terre » ou le « bois du diable », le houblon (Humulus lupulus) est une liane grimpante qui donne à la bière son arôme unique et son goût amer. Or, cette plante a aussi occupé une place importante dans les pharmacopées ancestrales. Depuis de Xème siècle, la médecine traditionnelle l’utilisait pour vaincre la nervosité, l’anxiété et l’insomnie des personnes angoissées. Les guérisseurs ventaient également ses propriétés narcotiques, apéritives, digestives, diurétiques et galactogènes. Selon les traités arabes, un coussin rembourré de houblon « redonne rapidement le sommeil à qui l'avait perdu », « supprime les déprimes passagères » et « tempère les ardeurs amoureuses », tel un somnifère de la nature ! Aujourd’hui, les scientifiques n'ont fait que prouver ce que les peuples anciens savaient depuis des millénaires.
Les fleurs « femelles » de houblon donnent des clochettes pendantes dites cônes ou strobiles. Riches en principes amers (lupulone, humulone), en huiles essentielles (humulène), en antioxydants puissants (xanthohumol) et en phyto-oestrogènes (8-prénylnaringénine), elles possèdent une multitude de propriétés bénéfiques pour notre santé !
Hormis les effets sédatifs, calmants et somnifères avérés, les principes amers de houblon améliorent la digestion, stimulent la sécrétion du suc gastrique et apaisent l’inflammation des gencives. Le xanthohumol, une des principales substances de houblon, permet de ralentir la dégradation du cartilage et de combattre les germes pathogènes (notamment en cas d’acné et de parodontite). Il contribuerait à la destruction sélective des cellules cancéreuses et empêcherait leur prolifération. Le 8-prénylnaringénine, le phyto-oestrogène le plus puissant isolé jusqu’à maintenant, influence étroitement sur le cycle menstruel. Produisant les effets semblables à ceux des hormones féminines (oestrogènes), il s’avère efficace en cas d’absence de règles, de bouffées de chaleur et de baisse du désir sexuel chez la femme.
BON À SAVOIR : La Commission Européenne reconnaît officiellement l'usage des fleurs de houblon pour combattre l'agitation, l’anxiété et les troubles du sommeil.
Références : 1. Milligan SR, Kalita JC, Pocock V, Van De Kauter V, Stevens JF, Deinzer ML, Rong H, De Keukeleire D. The endocrine activities of 8-prenylnaringenin and related hop (Humulus lupulus L.) flavonoids. J Clin Endocrinol Metab. 2000 Dec;85(12):4912-5. • 2. Van Cleemput M, Cattoor K, De Bosscher K, Haegeman G, De Keukeleire D, Heyerick A. Hop (Humulus lupulus)-derived bitter acids as multipotent bioactive compounds. J Nat Prod. 2009 Jun;72(6):1220-30. Review. • 3.Yamaguchi N, Satoh-Yamaguchi K, Ono M. In vitro evaluation of antibacterial, anticollagenase, and antioxidant activities of hop components (Humulus lupulus) addressing acne vulgaris. Phytomedicine. 2009 Apr;16(4):369-76. Epub 2009 Feb 6. • 4. Deeb D, Gao X, Jiang H, Arbab AS, Dulchavsky SA, Gautam SC. Growth inhibitory and apoptosis-inducing effects of xanthohumol, a prenylated chalone present in hops, in human prostate cancer cells. Anticancer Res. 2010 Sep;30(9):3333-9. • 5. Morin CM, Koetter U, Bastien C, Ware JC, Wooten V. Valerian-hops combination and diphenhydramine for treating insomnia: a randomized placebo-controlled clinical trial. Sleep. 2005 Nov;28(11):1465-71.
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