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Apprendre encore plusVotre peau en a pris plein les rayons… et elle vous le fait savoir !
Bronzée, certes. Mais aussi un peu plus sèche, moins souple et parfois même marquée. Car oui, derrière le teint hâlé, les UV ont fait leur travail : vieillissement cutané accéléré, déshydratation profonde, et fibres de collagène mises KO. La rentrée, c’est le moment idéal pour soutenir sa peau de l’intérieur, avec des compléments qui ont du répondant. Oméga-7 : La barrière d’hydratation, version gélule L’extrait d’argousier contenu dans Oméga-7 est un trésor naturel, riche en acides gras essentiels, dont le fameux Oméga-7, peu courant mais redoutablement efficace. Ce complément aide à soulager la sécheresse de la peau (1,2) et à restaurer le film hydrolipidique, mis à mal par le soleil, le sel et le chlore. Aide en cas de sécheresse cutanée (1,2) Soutient les muqueuses (1,2) (yeux, bouche, peau…) Favorise une peau plus douce et nourrie Résultat :Vous ne pèlerez plus comme une feuille d’automne ! Skin'Boost Collagen : La poudre qui fait rebondir votre collagène Le soleil adore s’attaquer à vos réserves de collagène… et ça se voit. Skin'Boost Collagen, c’est votre boisson beauté quotidienne, à base de collagène Peptan (3), vitamine E (4) et biotine (5). Une formule ultra complète pour réhydrater, repulper et raviver l’éclat de votre peau, mais aussi de vos cheveux et de vos ongles. Pour une dose naturelle de collagène Aide à maintenir une peau ferme, souple et lumineuse Renforce les phanères post-soleil À boire, pas à tartiner (même si c’est tentant) Duo gagnant pour une rentrée radieuse En associant Oméga-7 et Skin'Boost Collagen, vous offrez à votre peau une cure régénérante complète après les excès de l’été. Une peau mieux hydratée, plus souple, avec un glow naturel : tout ce qu’on aime… même sans filtre. Vers le produit Vers le produit ID 13-1: 2068 Maturitas. 2014 Nov;79(3):316-21. Rousselot Phytother Res. 2016 Sep;30(9):1392-403. ID 13-1: 115
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Apprendre encore plusVieillir autrement : rester fort, confiant et pleinement homme
Il y a dans la vie masculine un voyage silencieux : chaque année, les muscles, naguère forts et affirmés, s’affinent peu à peu comme des piliers lessivés par le temps. L’énergie, cette flamme intérieure, se fait plus timide, la fatigue devient un compagnon fréquent, et la résilience se doit d’être réapprise. Dans cette histoire intime, la sexualité aussi écrit ses lignes d’usure : le désir chancelle, les érections s’adoucissent, et le stress s’immisce dans ce territoire intime. En même temps, la prostate, jadis discrète, commence à réclamer de l’attention - réveils nocturnes, inconfort urinaire, petits retours d’une présence trop longtemps ignorée.Pourtant, ce voyage n’est pas une impasse. Le corps conserve en lui la capacité de se ressourcer - si l’on sait l’accompagner. Il existe des forces naturelles capables de nourrir la circulation, d’allumer un souffle nouveau dans l’intime, de tempérer les tensions, et de prendre soin de la prostate. Des alliés bienveillants, disponibles aujourd’hui.Au détour du chemin, la L-Citrulline apparaît comme une compagne discrète mais déterminante. En favorisant l’irrigation des muscles et des tissus et donc leur vitalité, elle aide à ralentir la fonte musculaire et à vivifier la rigueur intime. La Damiana, plante au parfum ancien, réveille le désir (1,2) comme on ranime une flamme oubliée, tout en apportant une douceur qui apaise le stress. Enfin, Prostaphil, extrait spécifique de pollen, veille sur l’équilibre prostatique et restaure la sérénité des nuits et des journées. Les alliés naturels de l'homme Ces trois soutiens naturels, réunis, deviennent des alliés précieux dans le voyage du vieillissement : redonner de la vigueur, protéger l’intimité et préserver la sérénité masculine. Ce que dit la science : Citrulline : des études montrent qu’elle améliore la circulation vasculaire, stimule la synthèse protéique et la force musculaire chez les personnes âgées, surtout lorsqu’elle est associée à un entraînement physique (3). Damiana : bien que les preuves soient moins nombreuses, des données pharmacologiques indiquent ses usages traditionnels en tant qu’aphrodisiaque et tonique nerveux, ce qui donne un ancrage sérieux à son rôle dans le soutien de la libido et du bien-être émotionnel masculin (4). Références : ID 13-1: 3833 ; J Ethnopharmacol. 2014 Mar 28;152(3):424-43., Psychopharmacology (Berl). 1999 Mar;143(1):15-9., Exerc Sport Sci Rev. 2020 Jul;48(3):133-139., Indian J Pharm Sci. 2008 Nov-Dec;70(6):740–744.
Apprendre encore plusL-Carnitine et perte de poids : ce que vous devez vraiment savoir
La recherche de solutions naturelles pour favoriser la perte de poids conduit souvent à s’intéresser à la L-Carnitine. Présente dans de nombreux compléments alimentaires, cette molécule suscite beaucoup de questions : qu’est-ce que la L-Carnitine ? Quel est son rôle dans l’organisme ? Peut-elle réellement aider à perdre du poids ? Et surtout, que disent les instances scientifiques et réglementaires ? Dans cet article, nous faisons le point de manière claire et documentée, en nous basant sur des sources fiables et sans allégations non autorisées. Qu’est-ce que la L-Carnitine ? La L-Carnitine est une substance naturellement produite par notre organisme, principalement dans le foie et les reins. Elle est synthétisée à partir de deux acides aminés essentiels : la lysine et la méthionine, avec l’aide de la vitamine C et de certaines vitamines B. Sur le plan biologique, la L-Carnitine agit comme un transporteur : elle permet le passage des acides gras à longue chaîne vers les mitochondries, les « centrales énergétiques » des cellules, où ces graisses peuvent être utilisées pour produire de l’énergie. On la retrouve aussi dans l’alimentation, en particulier dans les viandes rouges, la volaille, le poisson et les produits laitiers. L-Carnitine et perte de poids : ce que dit l’EFSA En 2018, une demande a été déposée auprès de l’EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments) pour autoriser l’allégation : « La L-Carnitine contribue au métabolisme lipidique normal ». Après examen des données disponibles, l’EFSA a conclu qu’il n’existait pas de relation de cause à effet établie entre la consommation de L-Carnitine et le maintien d’un métabolisme lipidique normal dans la population générale. Cela signifie que à ce jour les fabricants n’ont pas le droit d’affirmer que la L-Carnitine contribue directement au métabolisme lipidique ou à la perte de graisses, faute de preuves scientifiques suffisantes. Ce que disent les études scientifiques Même si les autorités restent prudentes, la recherche continue d’explorer les effets de la L-Carnitine. Voici un résumé des résultats disponibles : Effets sur le métabolisme lipidique Certaines méta-analyses ont observé de légères améliorations du profil lipidique (cholestérol, triglycérides, HDL, LDL) avec des doses élevées de supplémentation (> 2 g/jour).Mais d’autres études, plus récentes, n’ont pas trouvé d’effet significatif. 📚 Exemple : une méta-analyse publiée en 2024 (1) a conclu que la supplémentation en L-Carnitine n’améliorait pas significativement le profil lipidique ni la perte de poids. Effets sur la perte de poids Quelques essais cliniques chez des personnes obèses ou âgées rapportent une réduction modeste de la masse grasse ou de l’IMC, surtout lorsqu’elle est associée à une restriction calorique et/ou à l’exercice physique. Effets sur la perte de poids : des signaux encourageants Plusieurs essais cliniques ont étudié la supplémentation en L-Carnitine chez des sujets en surpoids ou obèses. Les résultats montrent des effets variables, mais une méta-analyse publiée en 2020 a mis en évidence un effet positif, quoique modeste, sur la perte de poids : −1,21 kg en moyenne par rapport au groupe placebo, Réduction de l’IMC d’environ −0,24 kg/m², Diminution de la masse grasse d’environ −2,08 kg, Effet plus marqué chez les personnes en surpoids ou obèses, Résultats optimaux observés avec des doses autour de 2 g/jour. Référence : Effects of L-Carnitine supplementation on weight loss and body composition: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials (2). Ces données suggèrent que la supplémentation peut soutenir un programme de perte de poids, à condition qu’elle soit accompagnée d’une alimentation adaptée et d’exercice physique. Cependant, ces résultats restent peu constants et d’ampleur limitée. Points de vigilance La supplémentation en L-Carnitine peut augmenter la production de TMAO (triméthylamine N-oxide), un métabolite lié au risque cardiovasculaire dans certaines études. Elle est généralement bien tolérée à des doses modérées (≤ 2 g/jour), mais peut provoquer des troubles digestifs. En résumé : les données actuelles ne permettent pas de conclure que la L-Carnitine est un outil efficace de perte de poids pour la population générale. Comment l’organisme produit naturellement la L-Carnitine ? Bonne nouvelle : pour la majorité des individus en bonne santé, le corps produit déjà assez de L-Carnitine pour couvrir ses besoins. Voici quelques pistes pour soutenir naturellement sa synthèse : 1. Avoir une alimentation équilibrée Sources riches en L-Carnitine : viande rouge, poisson, volaille, produits laitiers. Précurseurs nécessaires : lysine, méthionine, vitamine C, vitamines B, fer. 2. Bouger régulièrement L’activité physique, notamment les sports d’endurance, stimule l’utilisation des graisses comme source d’énergie et optimise le rôle de la carnitine dans le métabolisme énergétique. 3. Soutenir la santé mitochondriale Un bon sommeil, une alimentation riche en micronutriments et une gestion du stress oxydatif aident à maintenir une fonction mitochondriale efficace, ce qui améliore l’utilisation énergétique des graisses. Faut-il envisager une supplémentation en L-Carnitine ? La supplémentation peut être étudiée dans certains contextes spécifiques (personnes âgées, sportifs de haut niveau, troubles métaboliques), mais elle n’est pas systématiquement recommandée. Avant d’envisager une prise de compléments de L-Carnitine, il est préférable de : Discuter avec un professionnel de santé, Vérifier ses apports alimentaires et son hygiène de vie, Considérer les risques potentiels (comme le TMAO). Conclusion : prudence et nuance La L-Carnitine joue un rôle bien identifié dans le transport des acides gras au niveau cellulaire. Ce mécanisme explique son association fréquente à la perte de poids. Cependant, selon l’EFSA, il n’existe pas de preuves suffisantes pour autoriser l’allégation “contribue au métabolisme lipidique normal” dans la population générale. Les études cliniques montrent des effets modestes et variables. Autrement dit : la L-Carnitine n’est pas une “pilule miracle” pour maigrir. La meilleure stratégie reste une combinaison de nutrition équilibrée, activité physique régulière et mode de vie sain. Références : Front Med (Lausanne). 2024 Dec 2:11:1454921. Clin Nutr ESPEN. 2020 Jun:37:9-23.
Apprendre encore plusComment calmer un mal de gorge ? Le plantain : un allié naturel à considérer
Découvrez les bienfaits du plantain, une plante ancestrale, pour soulager naturellement les maux de gorge. Cet article explore comment le plantain pourrait apaiser les irritations et soutenir le confort respiratoire, avec des conseils pratiques pour son utilisation.
Apprendre encore plusLactobacillus gasseri : un allié naturel pour l’équilibre de la flore intestinale
Introduction Notre flore intestinale – aussi appelée microbiote – joue un rôle essentiel dans la santé globale : digestion, assimilation des nutriments, équilibre immunitaire. Mais alimentation déséquilibrée, stress ou antibiotiques peuvent fragiliser cet écosystème complexe. C’est ici qu’intervient Lactobacillus gasseri, une souche probiotique étudiée scientifiquement, connue pour contribuer à l’équilibre de la flore intestinale. Découvrons ensemble ses caractéristiques, ses atouts et pourquoi elle attire de plus en plus l’attention des chercheurs. Qu’est-ce que Lactobacillus gasseri ? - Bactérie probiotique de la famille des lactobacilles. - Naturellement présente dans le tube digestif et le tractus urogénital. - Participe à la production d’acide lactique, qui contribue à maintenir un environnement favorable aux « bonnes bactéries ». Selon une revue publiée dans Nutrients, plusieurs souches de Lactobacillus gasseri ont été identifiées comme contribuant à la modulation du microbiote intestinal et au maintien de son équilibre (1). Bienfaits scientifiquement étudiés 👉 Équilibre de la flore intestinaleLa seule allégation validée par les autorités de santé concerne son rôle dans le maintien d’une flore intestinale équilibrée.Plusieurs études soutiennent cette propriété : par exemple, un essai clinique a montré que la consommation de Lactobacillus gasseri contribue à améliorer la composition du microbiote et favorise la présence de bactéries bénéfiques (2). 👉 Digestion et confort intestinalEn contribuant à un microbiote équilibré, cette souche probiotique pourrait jouer un rôle indirect dans la digestion et la réduction de certains inconforts intestinaux, comme le ballonnement ou l’excès de gaz. Une étude menée au Japon a observé des améliorations significatives chez des participants consommant Lactobacillus gasseri régulièrement (2). Cependant, à ce jour l´EFSA ne reconnait pas ces bienfaits. Pourquoi l’équilibre de la flore est-il essentiel ? Un microbiote équilibré signifie : - Diversité bactérienne suffisante, - Bonne proportion entre bactéries bénéfiques et potentiellement pathogènes, - Fonction barrière renforcée contre les agents indésirables. Lorsque cet équilibre est perturbé (déséquilibre = dysbiose), cela peut se traduire par : troubles digestifs, baisse de vitalité, sensibilité accrue aux désordres intestinaux.Lactobacillus gasseri, par son action sur la flore, aide à maintenir cet équilibre et à soutenir un terrain favorable à la santé digestive (3). Comment consommer Lactobacillus gasseri ? - Alimentation : on en retrouve naturellement dans certains produits fermentés (yaourt, kéfir). - Compléments alimentaires : disponibles sous forme de gélules, sachets ou mélanges probiotiques. - Posologie : varie selon les formules, généralement exprimée en milliards d’UFC (unités formant colonie). 👉 Important :Toujours vérifier l’étiquette et, en cas de traitement médical, demander l’avis d’un professionnel de santé. Pourquoi choisir NutriLife Shop pour vos probiotiques ? Chez NutriLife Shop, nous sélectionnons avec soin des souches probiotiques dont l’efficacité est documentée scientifiquement. Nos compléments contenant Lactobacillus gasseri respectent des standards élevés de qualité, de sécurité et de traçabilité. Vous bénéficiez ainsi d’une solution fiable pour prendre soin de votre flore intestinale au quotidien. Conclusion Lactobacillus gasseri est une souche probiotique prometteuse pour maintenir l’équilibre de la flore intestinale. Découvrez notre formule experte sur NutriLife Shop pour intégrer facilement ce probiotique à votre routine. 📌 Références PubMed incluses FEMS Microbiol Rev. 2013 Nov;37(6):915-35. Clin Nutr. 2023 Aug;42(8):1314-1321. J Toxicol Sci. 2021;46(2):91-97.
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