Que sont les BCAA en complément alimentaire ?

Les BCAA (acides aminés à chaînes ramifiées) fournissent l’énergie nécessaire à la performance sportive et musculaire durant l’entraînement. Les BCAA conjuguent 3 acides aminés essentiels (l’organisme n’est pas en capacité de les fabriquer, ils sont donc apportés par l’alimentation). Les acides-aminés BCAA sont aussi appelés anti-cataboliques. Très prisés par les personnes qui pratiquent la musculation de façon intensive, régulière ou ayant un programme de musculation stricte, les BCAA ont la particularité de limiter la perte de fibre musculaire durant l’effort. Ils permettent également de décupler les performances durant l’entraînement physique, mais également de prolonger la capacité d’endurance et d’améliorer les temps de récupération.

BCAA en complément alimentaire, pour qui ?

• Pour les adeptes de musculation, aguerris aux entraînements intensifs et soucieux de préserver leurs muscles
• Pour accroître leurs performances, d’améliorer leur résistance à l’effort et de diminuer leur temps de récupération
• Pour réduire le risque de surentraînement
  
  

Comment agissent les BCAA en complément alimentaire ? Des Acides aminés à la base de la construction des muscles…

Pris avant un effort physique, les BCAA arrivent rapidement dans les tissus. Ainsi, ils nourrissent continuellement les fibres musculaires durant la séance de musculation.

Pendant les phases de repos les BCAA augmentent le stockage de glycogène.
Les muscles sont protégés de la destruction et le risque de surentrainement est diminué. Il s’en suit une récupération accélérée et le gain de masse maigre en serait plus effectif.