Les troubles du sommeil concernent un bon nombre d’entre nous. Et pour cause, ils sont souvent liés au stress qui nous envahit au quotidien. Mais ils peuvent également être provoqués par des déficits en vitamines ou minéraux. Heureusement, on peut agir au naturel sur les troubles du sommeil, grâce aux compléments alimentaires.
Quelles sont les causes les plus fréquentes des troubles du sommeil ?
Les troubles du sommeil peuvent être causés par de nombreux facteurs. Mais les plus récurrentes sont le stress, l’anxiété, la dépression, mais aussi la mauvaise hygiène de vie. Les mauvaises habitudes tenaces peuvent mener la vie dure à votre sommeil !
