Créatine Plus
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Énergisant pour l'entraînement sportif, soutient la prise de masse et la puissance musculaire
- Booste les performances sportives
- Augmente la masse musculaire
- Favorise la résistance à l'entraînement
- Contribue à l'équilibre masse musculaire/masse graisseuse
- Aide à atténuer la fatigue physique
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Gélule -
Végétal
Complément alimentaire Créatine Plus, qu’est-ce que c’est ?
La créatine est une molécule constituée de trois acides aminés : L-glycine, L-arginine et L-méthionine. Elle est naturellement produite au niveau des reins, le foie et le pancréas. Dans l’organisme, environ 95% de créatine se trouve dans les muscles squelettiques.
Le complément alimentaire Créatine Plus permet d’améliorer les performances sportives lors d’efforts intenses sur de courtes durées ou d’épreuves de résistance chez les bodybuilders. Ce supplément pour sportifs aide aussi à combattre la fatigue physique et celle due au stress, étant ainsi bénéfique pendant les examens.
Créatine Plus, pour qui ?
- Pour les sportifs désireux de stimuler leurs performances sur des durées courtes
- Pour les bodybuilders souhaitant contribuer à augmenter leur masse musculaire et la résistance à l’exercice
- Pour les étudiants lors de leur préparation aux examens
- Pour les personnes souffrant de dystrophobie musculaire et souhaitant aider à en atténuer les manifestations
En quoi le complément alimentaire Créatine Plus pourrait favoriser vos permformances et contribuer à gagner en énergie ?
Nos muscles contiennent des réserves en oxygène, en protéines, en graisses et en glycogène (sucre de réserve). Mais pour se contracter rapidement ils ne peuvent pas «tirer» directement de l’énergie de ces sources. En effet, les muscles ont besoin d’un «intermédiaire énergétique» (ATP). La créatine aiderait à fournir au tissu musculaire, une molécule bio-active ( phosphate) qui permettrait de soutenir le fonctionnement et le renouvellement du mécanisme énergétique.
Favorisant le tonus des muscles et aidant à diminuer la fatigue physique, la créatine délivre une incroyable quantité d’énergie ! Elle améliorerait ainsi grandement les performances sportives lorsqu’il s’agirait d’activités intenses et de courte durée (sprint, hockey, football) ou d’exercices nécessitant une grande résistance (bodybuilding).
La créatine contenue dans le supplément alimentaire Créatine Plus contrinut à améliorer le rapport masse musculaire/masse graisseuse. La créatine jouerait un rôle très positif dans l'augmentation de la masse musculaire (environ 0,6-1,8 kg/semaine), de la tolérance à la fatigue et la charge d’entrainement.
Créatine Plus aiderait au bon fonctionnement du muscle du coeur et augmenterait la résistance à l’exercice.
La créatine pourrait augmenter la force musculaire chez les patients souffrant de dystrophie musculaire.
La créatine en complément alimentaire doit être consommée peu avant ou après les périodes d’exercice. La dose journalière ne doit pas excéder 3 grammes. Il est recommandé de boire 2 litres d’eau par jour afin d'éviter la déshydratation.
Autre propriétés de la créatine, elle permettrait de booster les capacités de mémorisation et l’intelligence analytique chez les étudiants enpériode d'examens.
| REF | L1268 |
|---|---|
| Fabricant | NutriLife |
| Composition fr | Pour 3 gélules : Créatine monohydrate 2400 mg, vitamine B5 (pantothénate de calcium) 6,6 mg, vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) 2,43 mg. |
| Conseils d'utilisation | Prendre 3 gélules par jour, directement après l’entraînement ou les jours sans entraînement, directement le matin au lever. |
| Autres ingrédients | Gélule végétale (HMPC). |
| Avertissements | La consommation de créatine est efficace pour améliorer les performances dans des sports nécessitant des efforts intenses sur des durées courtes et avec des phases de récupérations, comme chez les sprinters, mais également comme dans la pratique d’activités sportives telles que le football, le rugby, natation, etc. Attention, la créatine opère en conjuguant temps d’efforts et temps de récupération, c’est la raison pour laquelle la prise de créatine associée à des sports d’endurance n’est pas judicieuse. Au contraire, elle accroîtrait le risque de crampes et accélérerait la déshydratation durant l’exercice. Tenir hors de la portée des enfants. Les compléments alimentaires ne substituent pas une alimentation variée et équilibrée. |
| Contenu | 180 gélules végétales - 800 mg |
Jean
Satisfait
J' en prends régulièrement pour mes entrainements sportif et je suis très satisfait.
R. Jean claude
R. Jean claude
efficace pour l'effort musculaire
- Rawson ES, Volek JS. Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance. J Strength Cond Res. 2003 Nov;17(4):822-31.
- Casey A, Greenhaff PL. Does dietary creatine supplementation play a role in skeletal muscle metabolism and performance? Am J Clin Nutr. 2000 Aug;72(2 Suppl):607S-17S. doi: 10.1093/ajcn/72.2.607S.
- Juhász I, Györe I, Csende Z, Rácz L, Tihanyi J. Creatine supplementation improves the anaerobic performance of elite junior fin swimmers. Acta Physiol Hung. 2009 Sep;96(3):325-36. doi: 10.1556/APhysiol.96.2009.3.6.