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Vitamines

Vitamines

Les vitamines

Les vitamines sont des molécules indispensables au corps, qui permettent l’assimilation et l’utilisation de tous les nutriments. La plupart sont dites « vitamines essentielles », c'est-à-dire qu’elles ne peuvent être produites par le corps lui-même, et nécessitent un apport régulier, en quantité suffisante. Cet apport en vitamines, nous allons le trouver dans notre alimentation au quotidien, mais aussi par le biais de vitamines en compléments alimentaires, selon les besoins et de façon ciblée. Les vitamines contribuent également à assurer la bonne marche des fonctions reproductrices.

Une carence en vitamine est possible pour différentes raisons. La première repose sur un manque d'apport de vitamine par l'alimentation. La seconde est une mauvaise assimilation des molécules par l'organisme. Dans ce cas il ne s'agit pas d'une consommation insuffisante de produits contenant des vitamines, mais difficulté pour l'organisme de les assimiler. Pour éviter une carence ou favoriser l'absorption des vitamines, une supplémentation peut être mise en place. Elle est conseillée dans les périodes de remise en forme, à l'époque de changement de saison, lorsque le corps subit des changement important pour aider à la transition et renforcer les défenses de l'organisme. Des compléments alimentaires peuvent tout simplement être pris lors d'une carence avérée par des examens appropriés.