Sélénium

Le Sélénium en complément alimentaire, c’est quoi ?

Nous connaissons bien l’action anti-oxydante du sélénium, mais il joue aussi un rôle important dans la stimulation de l’immunité et dans la détoxication de l’organisme. Il prévient également l’apparition de nombreuses maladies cardio-vasculaires. Le Sélénium lutte contre les radicaux libres et aide à neutraliser les métaux lourds (arsenic, cadmium, mercure, plomb, platine).

Le sélénium ne peut pas être synthétisé par le corps, il doit donc être apporté par l’alimentation. Le sélénium est un oligo-élément indispensable au corps humain. On le trouve essentiellement dans les champignons, les tomates, le chou, le brocoli, l’oignon, l’ail, certaines céréales, les abats (foie, rognons), la viande rouge, les fruits de mer (huîtres et moules), dans les produits laitiers et les eaux minérales.

Une carence en sélénium se traduit par :

• Une diminution des défenses immunitaires
• Une fatigue importante
• Des trouble musculaires, des infections à répétition
• Des troubles cardio-vasculaires : cardiomyopathie juvénile (la maladie de Keshan), insuffisances cardiaques, angine de poitrine, infarctus

La carence en sélénium se rencontre surtout chez les personnes âgées, les enfants nés prématurément et dans les cas de malnutrition importante. A noter que les végétariens, les fumeurs, les gros consommateurs d’alcool sont aussi des sujets à risque. Il est conseillé d’associer le sélénium avec des vitamines A, C et E. 

Complément alimentaire Sélénium, pour qui ?

• Pour ceux qui souhaitent renforcer leur système immunitaire
• Pour améliorer la fonction d’une thyroïde déficiente
• Pour protéger le corps et les cellules cérébrales particulièrement vulnérables aux attaques des radicaux libres
   

Comment agit le Sélénium ? Un complément alimentaire pour mille bienfaits santé !  

Antioxydant : Le sélénium est indispensable au fonctionnement de la glutathion peroxydase, une enzyme très précieuse qui protège les membranes cellulaires contre l'oxydation des radicaux libres. Le sélénium s'opposerait aux effets toxiques responsables de la genèse de certaines maladies cancéreuses (notamment gastro-intestinaux et pulmonaires). D’autre part, le sélénium permet de freiner l'oxydation des graisses qui est à l'origine de problèmes inflammatoires ou cardiovasculaires.

Immunomodulateur : Le sélénium est essentiel au bon fonctionnement du système immunitaire. Il freinerait la reproduction de cellules virales, ce qui le rend utile en cas d’hépatites et de SIDA. Il stimule le système immunitaire et permet ainsi à l’organisme de mieux se défendre contre les infections.

Détoxiquant : Le sélénium semble avoir la capacité de se lier à certains métaux lourds toxiques et aiderait donc notre organisme à l’éliminer par le biais de l’urine. De plus le sélénium protège l’organsime face à certains métaux lourds.

Système nerveux : Le sélénium intervient dans la synthèse des cellules nerveuses ; sa carence peut provoquer une dépression, de la fatigue et de l’anxiété. Il réduit la fréquence des troubles de l’humeur (anxiété, dépression) et a des effets significatifs sur les problèmes de mémorisation et de concentration.

Le sélénium est indispensable à la synthèse des hormones thyroïdiennes!

Le sélénium est plus concentré dans la glande thyroïde que dans aucun autre organe! Il agit comme un antioxydant qui protège la thyroïde des radicaux libres et facilite la production des hormones thyroïdiennes. On sait qu’un déficit en sélénium peut être à l’origine de dysfonctionnements graves de la thyroïde. Il existe de nombreux enzymes du sélénium (par ex : la peroxidase glutathione ou la réductase thioredoxine) qui agissent directement sur la thyroïde. Ainsi le sélénium est indispensable à la liaison de l’iode à la L-tyrosine pour former les hormones T3 et T4 fonctionnelles. Il est également impliqué dans la conversion de la T4 (forme non-active de réserve) en T3 (forme active de métabolisme). Une carence en sélénium conduit à de nombreuses pathologies de la thyroïde. Son absence totale mène à la mort définitive des cellules thyroïdiennes.

De récentes recherches démontrent que la prise de sélénium sous sa forme organique (L-sélénométhionine) soigne la thyroïdite auto-immune, l’une des maladies thyroïdiennes les plus fréquentes. Il  supprime significativement la quantité des anticorps dans le sang (anti-TPO et anti-TG), qui jouent un rôle dans la destruction des cellules thyroïdiennes. 

Contre indications : Déconseillé en cas de sélénose ou d’allergie au sélénium.