Info
Die Umstellung auf die Sommerzeit und ihre Auswirkungen auf unseren Schlaf
Durch die Zeitumstellung wird unsere innere biologische Uhr durcheinandergebracht, was zu Schlafstörungen, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen führen kann. Besonders die Produktion des Schlafhormons Melatonin ist beeinträchtigt, was zu Einschlafschwierigkeiten führt. Obwohl diese Effekte vorübergehend sind, ist guter Schlaf für die körperliche und geistige Erholung, das emotionale Wohlbefinden und die Vorbeugung chronischer Krankheiten von entscheidender Bedeutung. Einfache Anpassungen wie die Einwirkung von natürlichem Licht, die Begrenzung der Bildschirmzeit am Abend und eine beruhigende Schlafenszeitroutine können diese Störungen lindern.
Erfahren Sie mehr
Mariendistel: Wächter Ihrer Leber
Mariendistel ( Silybum marianum ) ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten für ihre wohltuende Wirkung auf die Leber bekannt ist. Sein Hauptwirkstoff Silymarin ist ein starkes Antioxidans, das die Leber vor oxidativem Stress schützt und die Regeneration der Leberzellen stimuliert. Es hilft auch, Giftstoffe zu beseitigen, die Fettverdauung zu unterstützen und die Gallenproduktion zu verbessern und so ein optimales Verdauungswohlbefinden zu fördern
Erfahren Sie mehr
Zink, ein wichtiger Verbündeter für Ihre Gesundheit
Entdecken Sie die wesentlichen Vorteile von Zink für das Immunsystem, die Haut und den Schlaf. Erfahren Sie, wann und wie Sie es einnehmen müssen, um die Wirkung zu maximieren und gleichzeitig Kombinationsfehler und eine übermäßige Einnahme zu vermeiden.
Erfahren Sie mehr
Stärken Sie Ihre Darmflora mit Probiotic Life: Lactobacillus gasseri und Inulin
Probiotic Life, eine natürliche Formel auf Basis von Lactobacillus gasseri und Inulin. Finden Sie das optimale Darmgleichgewicht für dauerhaftes Wohlbefinden.
Erfahren Sie mehr
Die verschiedenen Formen von Magnesium: Bisglycinat und Malat, welche soll man wählen?
Magnesiumbisglycinat oder Malat? Entdecken Sie die Vorteile der einzelnen Formulare. Entspannung, Energie oder Muskelerholung: Wählen Sie das Magnesium, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Finden Sie unsere hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel auf www.nutrilifeshop.com
Erfahren Sie mehr
So stärken Sie Ihre Immunität im Winter auf natürliche Weise: wirksame Tipps und Nahrungsergänzungsmittel
Informieren Sie sich, wie Sie Ihr Immunsystem diesen Winter auf natürliche Weise mit einer gesunden Ernährung, Kräutern wie Echinacea und Eleutherococcus sowie wirksamen Nahrungsergänzungsmitteln stärken können.
Erfahren Sie mehr
Februar in der chinesischen Medizin: Pflege Ihrer Nieren und Lebensenergie
Der Februar ist der chinesischen Medizin zufolge der Monat der Nieren und der Frage, wie man sie pflegt, um Vitalität und Wohlbefinden zu bewahren.
Erfahren Sie mehr
Gute Vorsätze für die Gesundheit im Jahr 2025: Besser leben für ein erfülltes Jahr
Warum konzentrieren Sie sich im Jahr 2025 nicht auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden? Hier sind 4 wichtige Vorsätze für dieses Jahr.
Erfahren Sie mehr
Form und Energie: Die Synergie von Ginseng und Co-Enzym Q10 für einen vitalen Winter
Eine interessante Verbindung angesichts der Müdigkeit, die man in der Winterzeit verspüren kann, Zoom auf Ginseng und Ubichinon.
Erfahren Sie mehr