Visione offuscata, sensazione di polvere negli occhi e bruciore agli occhi… sintomi dell'occhio secco La secchezza oculare è una fonte frequente di disagio. A causa di molteplici fattori, il fenomeno può essere evitato adottando le giuste abitudini.
Scopri come liberarsi dai disagi e finalmente guardare il mondo con uno sguardo nuovo (e sereno!).
Quali sono i sintomi dell'occhio secco?
I nostri occhi sono naturalmente lubrificato dalle lacrime. Questa miscela di acqua, sale, grassi, zucchero, minerali, urea e proteine è prodotta dal ghiandole lacrimali, situate sopra l'occhio.
Normalmente le nostre lacrime si distribuiscono su tutta la superficie dell'occhio grazie alla Sbattere le palpebre. Questo semplice gesto lubrifica costantemente questa parte molto sensibile della nostra anatomia, ma anche... proteggi i tuoi occhi aggressività. Tuttavia, a volte questo meccanismo naturale non funziona correttamente. Può quindi portare a occhi secchi, che a volte causano il fenomeno della lacrimazione degli occhi.
L'occhio secco si manifesta attraverso vari sintomi
- Del occhi che bruciano e una sensazione di bruciore;
- La sensazione di avere sabbia o un polvere negli occhi;
- UN sensibilità aumentata al fumo, al vento, alla luce del giorno o all'illuminazione artificiale;
- La sensazione di avere il palpebre “incollate”;
- Difficoltà ad aprire gli occhi al risveglio;
- Battito di ciglia più frequente;
- Durante l'applicazione e l'uso di lenti a contatto;
- Aumento della secrezione oculare;
- Una visione turbata;
- Una sensazione di affaticamento degli occhi più velocemente quando ci si trova di fronte a uno schermo o durante la lettura.
Infine, è anche comune osservare una lacrimazione che contrasta con le normali reazioni dell'occhio. Mentre si piange meno durante un'emozione forte o mentre si tagliano le cipolle, si scoppia improvvisamente a piangere alla minima brezza!
Quali sono le cause della secchezza oculare?
Perché i nostri occhi si seccano? Questo fenomeno, lungi dall'essere isolato, colpisce molte persone, in particolare donne e anziani. sindrome dell'occhio secco è quindi una delle fonti primarie di consulenza in oftalmologia [1].
[1] Fonte: “Sindrome dell’occhio secco – Risposte alle vostre domande”, Ospedali universitari di Ginevra.
L'invecchiamento, causa primaria del disagio
L'accumulo di anni spesso va di pari passo con una maggiore prevalenza dell'occhio secco. La causa?
Il rallentamento dell'attività In particolare, le ghiandole di Meibomio. Situate sul bordo delle palpebre, queste ghiandole sono visibili a occhio nudo. Corrispondono alla posizione delle piccole aperture sui bordi delle palpebre.
Il loro ruolo è quello di produrre lipidi Queste molecole si accumulano nel film lacrimale, composto principalmente da acqua, limitandone così l'evaporazione. Con l'età, la loro efficacia diminuisce. Il film lacrimale evapora quindi più rapidamente.
L'invecchiamento è anche un'opportunità per sconvolgimenti ormonali. Menopausa nella donna, andropausa nell'uomo: questi due fenomeni sono sinonimi di un diminuzione della produzione naturale di lacrime.
L'ambiente, fattore aggravante per la secchezza oculare
Ogni giorno siamo esposti a numerose micro-aggressioni che possono causare fastidio agli occhi. L'esposizione prolungata agli schermi, ad esempio, ma anche le particelle inquinanti o persino l'aria condizionata artificialmente secca sono tutti fattori che contribuiscono a questo problema. fumo di sigaretta Anche l'altitudine o altri fattori possono causare siccità.
Farmaci: effetti collaterali associati alla secchezza
Molti farmaci possono causare o peggiorare i sintomi.
Tra i trattamenti interessati, vanno segnalati in particolare:
- IL antistaminici;
- antidepressivi e neurolettici, come i sonniferi;
- diuretici;
- farmaci per la pressione alta;
- IL trattamenti contraccettivi;
- trattamenti per l'acne a base di isotretinoina (Curacné, Roaccutane);
- IL antidolorifici derivati della morfina, …
Infine, alcuni interventi chirurgici agli occhi possono causare secchezza oculare. Fortunatamente, nella maggior parte dei casi, si tratta di un fenomeno temporaneo.
Lenti a contatto, causa frequente di disagio
Sebbene le lenti a contatto siano molto comode, purtroppo possono anche causare secchezza oculare. Questo perché le lenti possono assorbire il liquido lacrimale dalla cornea, disidratandola.
Per evitare questo problema, scegliete lenti con bassa idrofilia (capacità di assorbire acqua). Le lenti rigide, ad esempio, sono un'opzione migliore rispetto alle lenti morbide, che sono più idrofile, per chi soffre di secchezza oculare.
Sindrome di Gougerot-Sjögren
Finalmente, certe patologie sono anche una causa di secchezza oculare. Tra questi c'è il ben noto Sindrome di Gougerot-Sjögren, una malattia infiammatoria che secca le mucose della bocca e degli occhi.
Quando questa malattia autoimmune si manifesta, il sistema immunitario della persona colpita attacca le ghiandole salivari e lacrimali, causando una forte secchezza della bocca e degli occhi.
Molteplici cause, ma un fattore comune: la mancanza di lipidi
Si ritiene che la maggior parte dei casi di occhio secco sia dovuta a una disfunzione dell' Ghiandole di Meibomio, che producono il I lipidi sono essenziali per l'efficacia del film lacrimale. Quando sbattiamo le palpebre troppo raramente, o quando le nostre palpebre non si chiudono completamente durante un battito di ciglia, non distribuiamo completamente il film lacrimale – e i lipidi rilasciati dalle ghiandole di Meibomio – sulle nostre cornee. Di conseguenza, i nostri occhi non sono sufficientemente protetti. [1]
Quale trattamento è disponibile per l'occhio secco?
Esistono molte soluzioni per dire addio agli occhi che lacrimano.
Per prima cosa puoi per affrontare le cause ambientali La secchezza oculare può essere alleviata utilizzando un umidificatore in casa, evitando di stare troppo tempo davanti agli schermi, astenendosi dal fumo e rimuovendo accuratamente il trucco dagli occhi. Se indossi lenti a contatto morbide, consulta il tuo oculista per provare a indossare lenti più rigide.
Tuttavia, se nonostante le modifiche i tuoi occhi sono ancora fastidiosi, puoi anche optare per diverse soluzioni per trattamento per gli occhi secchi.
Gocce e creme per combattere il fastidio
Spesso si raccomanda l' uso di colliri, che imitano la composizione naturale delle lacrime. In farmacia sono disponibili anche gel e creme specifici.
Impacchi caldi e bicchieri da camera umida
Del impacchi caldi possono essere posizionati sugli occhi per alleviare il fastidio. Infine, alcuni oftalmologi raccomandano di indossare occhiali riscaldati “Camere umide” che limitano l’evaporazione del film lacrimale.
Massaggio delle ghiandole di Meibomio
IL Massaggio delle ghiandole di Meibomio Questo è consigliato anche se le soluzioni sopra descritte non sono sufficienti. Queste soluzioni producono lipidi che stabilizzano il film lacrimale; li stimoliamo massaggiandoli.
Come prevenire la secchezza oculare in modo naturale?
I nostri occhi dipendono da molti fattori per funzionare in modo ottimale. Tra questi, Dieta. Gli acidi grassi e gli antiossidanti che assumiamo svolgono una funzione protettiva naturale e aiutano a proteggere i nostri occhi dalla secchezza.
Acidi grassi Omega 3, 6 e 9
IL acidi grassi Gli acidi grassi Omega-3 sono coinvolti in molti processi corporei, in particolare negli occhi. Ad esempio, la retina contiene un'elevata quantità di DHA. Per trarne i benefici, assicuratevi di assumere una quantità sufficiente di acidi grassi Omega-3.
Questi acidi grassi si trovano negli alimenti, in particolare nei pesci grassi come il salmone o lo sgombro, oppure negli oli, come l'olio di enotera. o olio di olivello spinoso.
Antiossidanti, alleati della tua salute generale
Gli antiossidanti sono quegli elementi che ti aiutano a combattere lo stress ossidativo, che contribuisce all'invecchiamento e alla degradazione cellulare.
Alcune vitamine, come le vitamine C, D ed E, sono potenti antiossidanti naturali.
Prendendoci cura di ciò che mangiamo, possiamo quindi aiutare il nostro corpo a prevenire la secchezza oculare !
Se non sei sicuro di fornire al tuo corpo abbastanza acidi grassi o antiossidanti, non esitare a consultare un Un integratore alimentare per gli occhi secchi. Questo integratore dovrebbe contenere vari nutrienti essenziali per la salute degli occhi.
Integratori alimentari per gli occhi secchi
La nostra dieta è una fonte importante di nutrienti che contribuiscono al nostro benessere visivo. Tuttavia, il nostro stile di vita non sempre ci consente di garantirne un apporto ottimale.
Se non sei sicuro che la tua dieta fornisca abbastanza acidi grassi essenziali e antiossidanti, prendi in considerazione l'assunzione di un integratore alimentare per gli occhi secchi. che conterrà questi diversi elementi.
Il fastidio agli occhi è tutt'altro che inevitabile!
Formicolio, prurito, visione offuscata e affaticamento degli occhi... La secchezza oculare può causare diversi disagi.
Comprendendo il Conoscere i sintomi e le cause dell'occhio secco rende possibile proteggersi da questo problema comune. L'invecchiamento, i fattori ambientali, i farmaci e persino alcune condizioni mediche possono contribuire a questa condizione.
Fortunatamente, esistono molte soluzioni per affrontare questi disagi. Semplici cambiamenti nel nostro ambiente, come l'uso di un umidificatore d'aria Fare pause regolari dagli schermi può aiutare a ridurre il disagio. Usare colliri, impacchi caldi e persino... Massaggio delle ghiandole di Meibomio A loro volta, possono fornire un sollievo significativo.
Infine, una dieta ricca di acidi grassi omega-3 e di antiossidanti come le vitamine C, D ed E può aiutare a mantenere gli occhi sani e a prevenire la secchezza.
Se si desidera integrare la propria dieta, si consiglia anche di assumere un integratore alimentare per gli occhi secchi.
Prendendoci cura proattivamente dei nostri occhi, possiamo godere di una vista chiara e confortevole per tutta la nostra vita.
