Quando senti la gola irritata, formicolante o bruciante, e ogni deglutizione è un po'dolorosa, qualcosa ha attivato un segnale d'allarme nel tuo corpo. Questa sensazione spiacevole, comunemente chiamata mal di gola, può essere causata da un'infezione virale o batterica, dall'aria secca, da allergeni o da sostanze irritanti come fumo o inquinamento.
Cosa sta succedendo nel tuo corpo
- Irritazione delle mucose: le pareti della gola (faringe, tonsille) sono rivestite da una sottile mucosa che può sensibilizzarsi. Quando un agente irritante o un microbo penetra nell'organismo, le cellule della mucosa rilasciano mediatori chimici dell'infiammazione (citochine, prostaglandine, ecc.), che causano arrossamento, dolore e gonfiore.
- Risposta immunitaria: il corpo invia cellule di difesa e aumenta la circolazione sanguigna locale per combattere irritazioni o infezioni.
- Produzione di muco o aumento della secrezione nel tentativo di intrappolare o eliminare agenti patogeni o particelle irritanti.
- Dolore e sensibilità nervosa: vengono stimolati alcuni recettori nervosi, causando dolore, fastidio durante la deglutizione o una sensazione di pienezza in gola.
Questi meccanismi sono utili, ma il mal di gola può diventare molto fastidioso, soprattutto se persistente. Molte persone cercano metodi naturali per alleviarlo, calmarlo e lenirlo.
Piantaggine: storia e proprietà
La piantaggine ( Plantago major, Plantago lanceolata, tra le altre) è una pianta medicinale utilizzata da tempo in diverse tradizioni. È stata utilizzata in infusi, sciroppi, decotti o applicazioni locali per lenire le mucose, calmare le irritazioni, favorire la guarigione, ecc. (1)
- Contiene composti come flavonoidi, iridoidi, polisaccaridi e derivati fenolici, che secondo gli studi potrebbero conferire effetti lenitivi e talvolta antimicrobici. (2)
- Vi sono anche effetti emollienti: la piantaggine aiuta ad ammorbidire i tessuti irritati, formando una sorta di pellicola protettiva, che può ridurre il dolore, la secchezza e la sensazione di prurito. (1)
Cosa dicono gli studi scientifici?
Ecco alcuni risultati interessanti:
Uso tradizionale: una recente revisione narrativa (2024) raccoglie prove sperimentali e cliniche sugli effetti di Plantago major nei disturbi respiratori, in particolare per quanto riguarda la riduzione dell'infiammazione, il miglioramento dei sintomi come tosse o irritazione della gola/naso. (3)
Cosa si può ragionevolmente affermare secondo le normative dell'EFSA:
- Consentito: parlare di “comfort alla gola”, “lenire le mucose della gola”, “alleviare l’irritazione”, “tradizionalmente utilizzato per…”, “effetti antinfiammatori osservati negli studi”.
La piantaggine non è un medicinale, se i sintomi sono gravi o persistono è consigliabile consultare un medico.
Come usare la piantaggine per lenire il mal di gola
Ecco alcuni suggerimenti pratici:
- Possibili forme: sciroppo, infuso di foglie, estratto secco o liquido, capsule contenente piantaggine.
- Assicurarsi che il prodotto sia di buona qualità e che l'estratto sia standardizzato quando indicato.
- Uso orale: gargarismi o sciroppi, oppure l'uso di pastiglie/erbe da succhiare possono aiutare a ottenere un sollievo locale.
- Idratazione, riposo vocale, evitare irritanti (tabacco, aria secca).
La nostra formula contenente piantaggine: Allergo-Stop Respiratory Comfort
Da NutrilifeShop abbiamo formulato Allergo Stop, a base di piantaggine, che può favorire il benessere delle vie respiratorie superiori, naso e gola. Questa soluzione naturale è pensata per essere utilizzata nell'ambito di uno stile di vita sano e può essere un'utile aggiunta in caso di irritazione, mal di gola o difficoltà respiratorie.
(Questo prodotto è un integratore alimentare. Non sostituisce un consulto medico o un trattamento prescritto, se necessario.)
Alcuni consigli per un sollievo immediato
- Bere liquidi caldi: tè (soprattutto al timo), brodi, acqua e limone, infusi di erbe delicati.
- Umidificare l'aria: aiuta a mantenere le mucose ben idratate.
- Fare gargarismi con soluzione salina calda.
- Evitare stimoli irritanti: fumo, profumi forti, aria condizionata senza umidificazione.
- A volte succhiare una caramella morbida o una pastiglia (non troppo dolce) stimola la produzione di saliva e fornisce un sollievo meccanico.
Conclusione
Il mal di gola è la reazione naturale del corpo all'irritazione o all'infezione delle mucose. Provoca dolore, infiammazione e una sensazione di secchezza o irritazione alla gola. La piantaggine (Plantago major, lanceolata) è un'erba tradizionale ampiamente studiata per le sue proprietà lenitive ed emollienti . Esistono numerosi studi scientifici sulla piantaggine. Se cercate una soluzione naturale e delicata per lenire il mal di gola, la piantaggine è un valido aiuto. E se desiderate un prodotto pronto all'uso che combini diverse erbe note, Allergo Stop potrebbe essere l'integratore da scoprire. Prendetevi cura della vostra gola, mantenetevi idratati e, se il problema persiste, consultate un medico.
